Si estás en una edad en la que las reuniones, las fiestas y las salidas a tardeadas son comunes en tu vida, quizá te encuentres en situaciones donde el alcohol esté presente. Puede parecer que consumir alcohol es una manera de integrarse o divertirse. Sin embargo, existen alternativas y estrategias para convivir sanamente y fortalecer tu confianza. Aquí te compartimos algunos tips para evitar el consumo de alcohol de manera segura:
1. Sé capaz de decir sí o no, dependiendo de lo que verdaderamente deseas, quieres y piensas.
2. Relaciónate positivamente con las personas que te rodean; basa tu convivencia en la comunicación asertiva.
3. Quiérete, valórate y acéptate; reconoce tus cualidades y habilidades.
4. Identifica tus sentimientos para que los puedas expresar claramente; cuando sientas enojo, recuerda la palabra control.
5. Toma decisiones que te permitan estar saludable y ser mejor persona.
6. Haz algún deporte, te sentirás bien física y mentalmente; te dará disciplina, trabajo en equipo y liberación de estrés. Invita a tus amigos y amigas a realizarlo también.
7. Diviértete, puedes organizar fiestas con tus amigos y amigas; ve a museos, lee un libro, toma alguna clase extra, puedes aprender algún idioma.
8. Si tienes dudas sobre los efectos y consecuencias del alcohol mejor infórmate; no te creas todo lo que te digan.
9. Identifica los riesgos o señales de alerta y realiza acciones para protegerte.
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